Personal Training

Personal Training ist ein maßgeschneidertes Fitness- und Gesundheitsprogramm, welches individuell für Sie erstellt wird.

Wir zeigen Ihnen, wie Sie durch optimales Zeitmanagement Ihr Training in Ihren Alltag integrieren können. Gerade, wenn Sie beruflich stark eingespannt sind, ist es wichtig ihre wenige freie Zeit mit einem maßgeschneiderten Übungsprogramm optimal zu nutzen.

Dabei unterstützen wir unsere Kunden körperlich, wie auch mental.

Uns ist ihr aktueller Gesundheitszustand, ihre Bedürfnisse, Wünsche und Ziele wichtig. Gerne möchten wir einen Plan nach neuesten Erkenntnissen und Trainingsmethoden für Sie ausarbeiten. Die Methode des Personal Trainings ist für jeden geeignet, der gezielt auf ein bestimmtes Ziel hin trainieren möchte.

Unsere Schwerpunkte sind Walking, Nordic Walking, Aqua Fitness und Aqua Jogging, Kraftübungen mit div. Kleingeräten, Core Performance – das gezielte Ganzkörperkrafttraining für Bauch und Rücken, Pilates, Faszientraining, Atemtechniken, Stretching und Entspannungsprogramme.